Taller para superar las limitaciones mentales

Las limitaciones

Conoce tus limitaciones, aprende a vivir con ellas y despues ignóralas

Lo que está sucediendo nunca es tan influyente como lo que nosotros creemos que está sucediendo.
En realidad el único sitio en el que estuvimos es dentro de nuestro cerebro, nunca salimos de nuestra mente.
O sea que no conocemos el mundo, solo la interpretación que hacemos del mundo. El que cree que existe el fracaso
para el existe, el que cree que nació solo para sobrevivir, no hará más que sobrevivir. A lo que yo apunte será lo que
pueda lograr.

Límites mentales

1- Conformismo adquirido

«Hice lo que pude». Muchas veces “hice lo que pude” no es hice todo lo necesario o todo lo que estaba a mi alcance,
sino “no intenté lo suficiente”.

Establecer la diferencia entre: hice todo lo que estaba a mi alcance, agoté todos los recursos o intenté una sola
vez y sin voluntad.

2- Imposible

Eso es imposible. Imposibilita totalmente, más que un límite es una anulación, asumida desde una debilidad absoluta

3- Manual de nacimiento

«No nací para eso». Establece la premisa de que vinimos con un manual de instrucciones y si nos fijamos cuando un niño nace,
no viene con ningún tipo de cuaderno del destino, ningún contrato de trabajo, ningún manual que indique para qué sirve o para qué no.

4- Egocentrismo invertido

«No tengo suerte, el mundo está en mi contra». Esto supone que el universo está juntando mala suerte y desgracias
durante millones de años y cuando tiene una buena cantidad de ellos, se la envía a Juan Perez que vive en Buenos Aires,
esto es el colmo del egocentrismo.

7 autocastigos

La ira

Es como tomar veneno uno y esperar que se muera el otro.

Rencor

Buda decía que el rencor es similar a tomar una braza con la mano desnuda y arrojársela a tu enemigo, lo vas a quemar
a él pero no vas a poder evitar quemarte a ti mismo Con mi rencor no le va a doler la cabeza a mi enemigo, no se le va a
caer el pelo… no le va a pasar nada. El rencor a la única persona que lastima es a ti.

El rencor es un cáncer en el alma. Esa persona siquiera se acuerda que existimos. El único que está sufriendo eres tú.

Perdónalo/a y no pienses: “es que no me vino a pedir perdón”… no lo estás haciendo por él o por ella, lo estás haciendo
por ti.

Culpa

Mucha gente no avanza porque se siente culpable y no cree merecer que le sucedan cosas buenas. No puede disfrutar,
no se permite disfrutar porque otros sufren. Sufrir con ellos ¿aliviará su dolor? No. Pero intentar crecer puedes ayudarlos.

Limitaciones personales

Por lo general las limitaciones nos las ponemos nosotros mismos. Nos rendimos antes de empezar.
Estas limitaciones debilitan nuestra confianza y coartan las acciones que me conducirían a los resultados que deseo.

Juicio destructivo

Va a durar para siempre, siempre me pasa lo mismo, la culpa es toda mía, no lo voy a resolver nunca.
¿Existe una peor manera de juzgar las cosas?

Autolástima

La gente prefiere ser compadecida que realizarse, el sentimiento de lastima es lo que genera muchas depresiones.

Queja

nos quejamos sobre cosas que no podemos cambiar, y pasamos a programar la mente para la queja, ¿por qué hacemos esto?
Porque la queja no requiere soluciones, no obliga a la mente a trabajar, entonces como la mente es perezosa, va a preferir
quejarse a buscar soluciones. Una vez que empezamos a quejarnos la mente va a buscar quejarse siempre.
Porque este es el camino de menor resistencia que la mente encuentra.

Técnicas

Extraordinario y sin límites. Reconocer cuales son mis limitación, qué es lo que me impide iniciar.

  1. Haz una lista de tus limitaciones personales, ¿Qué es lo que piensas antes de iniciar algo?
    ¿Qué es lo que sientes?

    • Miedo
    • Vergüenza
  2. un ser extraordinario es un ser ordinario que hace algo extra que el ordinario no hace
    ¿Qué actividades o tiempo extra podrías emplear en hacer más por alcanzar tu objetivo?
    ¿Qué actividad que no te reporta ningún beneficio podrías evitar y emplear ese tiempo en hacer
    algo más productivo?
  3. Identificar las creencias que limitan tu potencial
  4. Creencias lógicas
    – Van a guiar un razonamiento erróneo, forjando emociones, acciones y resultados desfavorables
    No se corresponden con la realidad, nunca nos detuvimos a analizarlas, las escuchamos y simplemente
    las aceptamos
    1. La gente que deja de fumar se enferma más
    2. Los que se suicidan son cobardes
    Creencias emocionales
    – Las creencias emocionales nos destruyen por dentro, desconectan de la realidad de nuestras emociones
    1. Uno no elige de quien se enamora
    2. A mí me papa me golpeaba y yo salí bien
    Creencias sociales
    – Impiden mi crecimiento me desasocian de la realidad, me alejan de mi potencial y mi desarrollo personal,
    social, económico, por creer que esas cualidades no me pertenecen
    1. Los ricos ya nacieron ricos
    2. Los ricos son malos
    3. Los genios fueron tocados por una varita mágica
  5. Apuntar alto como los arqueros porque la flecha tiende a caer
  6. Cambiar la lente con la que vemos el mundo
    • Creer que es probable
    • Creer que yo puedo
  7. Cambiar el espejo con el que nos vemos a nosotros mismos
    • Creer que soy capaz, creer en mi potencial
    • No destruir mi imagen propia, nada deforma más mi autoimagen como mi propio pensamiento
    • No permitir que otros, que las opiniones de alguien ajeno a nosotros deteriore nuestra imagen propia

Trasladémoslo a un objeto, tomemos un vaso por ejemplo, pongámoslo frente al espejo, si yo el digo al vaso –eres gordo, eres feo, no sirves para nada- ¿el vaso va a cambiar?
Lo voy a ver diferente? No.

Sin embargo a nosotros si nos sucede, alguien nos dice gordos, y nos miramos al espejo y comenzamos a vernos gordos.